周日早晨让我们一起约跑白马寺植物园，去感受夏季变化的同时，倾听来自泽州县运动康复中心徐鑫的专业讲解，瞧一瞧筋膜枪与家里按摩棒的作用是否一样，学一学如何将筋膜枪正真的用到实处！
【活动召集】
晋城市长跑协会
【收 队】
没有收队，根据体能自行掌握行程
【集合时间】
2020年5月24日〈星期日〉5点30分
【开跑时间】
2020年5月24日〈星期日〉5点40分
【集合地点】
白马寺植物园广场
【活动路线】
白马寺植物园绕湖跑(15公里)，协会为广大跑友备有饮用水、小点心等
【活动流程】
1.5：30白马寺植物园广场集合,约跑大合影；
2.5：40组队、开始跑步；
3.7：00—7：30，请找刘晋明进行现场扫码打卡，完成此次活动记录。
4.7：30—8：00，由泽州县运动康复中心徐鑫为大家带来“火遍朋友圈的跑后恢复神器——海尔斯筋膜枪”讲解，海尔斯筋膜枪体验活动。
5.8：00—8：30，约跑活动结束、自由拍照、游玩公园。
重要提醒：
1.凡参加每周约跑活动的跑友，必须，至少在活动开展的前一天进行线上报名！如果逾期未报，在活动当天，你将无法完成打卡，协会也无法为您赠送500的会员积分。
2.为改善约跑氛围，加强广大跑友积极互动交流，提升晋城市长跑协会团队凝聚力。自2020年5月1日起，要求广大会员跑友在参与约跑活动中，必须身着晋城长跑T恤（颜色不限）。
【活动强度】
高强度，活动参加者可根据自己身体状况选择参加
【装备建议】
跑鞋、适量饮用水、高热量小食品等
【免责声明】
本次活动属于自助性AA活动，召集人仅负责协调、组织活动，未收取任何费用，如有意外，同情之余，责任自负
【注意事项】
1.遵守时间，过时不候。整体观念不强、有抱怨情绪、挑剔及完美主义倾向者谢绝加入；
2.有较重高血压病、心脏病、糖尿病、易疲劳等体质较弱者，请自愿、自律、量力、谨慎参与；
3.鉴于户外跑步活动存在一定的不可控性，活动中所发生的一切安全意外均由参加者个人承担；
4.无论你富有与贫穷，无论你属于哪个社会阶层，活动参与者应人人平等；
5.自觉遵守社会公德，参加者要服从领队安排，团结友爱，亲近自然，和谐环保，关爱生命，简单快乐；
6.本活动以跑步交流为目的，不计名次；
7.活动计划一经发布，原则上不做更改，但如遇特殊情况等不可抗拒自然因素，领队（召集人）有权改变计划；
晋城市长跑协会
2020.5.19
会员专享
